9 kwietnia 2019

Jazda na rowerze to jedna z najczęściej uprawianych dyscyplin sportowych. Większość z nas w dzieciństwie posiadało…

Aeroby, czyli poprawa naszej wydolności

Trening siłowy może nie przynosić oczekiwanych efektów, jeśli nie połączymy go z ćwiczeniami aerobowymi. Zresztą aeroby…