Osoby, które pragną prowadzić zdrowy tryb życia powinny pamiętać, że alkohol jest używką, która działa jak środek odurzający. Zbyt częste picie alkoholu, szczególnie w dużych ilościach, bardzo szybko może prowadzić do pojawienia się uzależnienia. Są także osoby, które uważają, że niewielka ilość alkoholu wykazuje korzystny wpływ na nasz organizm, m.in.: rozgrzewa, pobudza czy poprawia trawienie. Naukowcy potwierdzili, że korzystny wpływ na organizm może wykazywać czerwone wino, które zawiera środki będące antyoksydantami oraz składniki, które mogą przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia niektórych chorób. Należy jednak pamiętać, że chodzi tutaj o spożywanie małych ilości wina. Na alkohol powinny uważać szczególnie osoby, które są na diecie odchudzającej, ponieważ zawiera ona bardzo dużo kalorii.
Jeśli chodzi o układ krążenia, to dawka korzystna dla naszego zdrowia i wpływająca na serce wynosi dla kobiet jeden kieliszek dziennie oraz jeden do trzech kieliszków dziennie. Przy czym należy pamiętać, że przynajmniej jeden dzień w tygodniu powinno się zachowywać wstrzemięźliwość.
