Aerobik to jedna z najpopularniejszych form aktywności dla osób mieszkających w średnich i dużych miastach. Duże aglomeracje nie dają wiele możliwości obcowania z przyrodą, dlatego też osoby pragnące uprawiać sport korzystają z licznych klubów fitness oraz siłowni. miejsca takie umożliwiają aktywne spędzanie czasu podczas zorganizowanych ćwiczeń z doświadczonymi instruktorami. W fitness klubach oferuje się wiele zróżnicowanych form aerobiku – są ćwiczenia kładące nacisk na ćwiczenia ogólnorozwojowe, jak również na wzmacnianie konkretnych partii ciała (np. brzucha). Dodatkowo zajęcia mogą dotyczyć rozciągania (pilates). Czy zajęcia tego typu są wskazane dla wszystkich pań? O ile nie ma tylko przeciwwskazań zdrowotnych – tak. jest to przyjemna i aktywna forma ćwiczeń, angażująca wiele mięśni sprawiająca wiele radości, gdyż wykonywana jest w takt muzyki. Dzięki regularnym ćwiczeniom możliwe jest wysmuklenie sylwetki jak również uelastycznienie ciała. jeśli istnieją przeciwwskazania do wykonywania konkretnych ćwiczeń warto powiedzieć o tym instruktorowi.
