Moda na powstawanie nowych trenów w diecie, może okazać się korzyścią i zgubą. Wszystko zależy od tego, na która z konkretnych diet się zdecydujemy. Każda posiada indywidualne zasady, których rygorystyczne przestrzeganie jest koniecznością. Czarny furiat to podejście, które wiąże się z zastosowaniem wysokiej jakości produktów spożywczych w codziennej diecie, połączonej ze wzmożoną aktywnością fizyczną. Czarny furiat polecany jest szczególnie tym, którzy zmotywowani są do uzyskania szybkich rezultatów, ale nie zamierzają rezygnować z dalszych działań. Plan treningowy opiera się głównie na ćwiczeniach siłowych, a w początkowej fazie także ogólnorozwojowych. Wszytko zależy od punktu w jakim zaczynamy. Okazać się bowiem może, że konieczna jest redukcja masy lub jej zbudowanie, dlatego indywidualne podejście do tematu jest bardzo wskazane. Warto podkreślić, ze czarny furiat to trend, który zyskuje coraz większe uznanie, a wiąże się to z uzyskiwaniem zadowalających rezultatów, w zaledwie kilka tygodni.
