Jazda na rowerze to jedna z najczęściej uprawianych dyscyplin sportowych. Większość z nas w dzieciństwie posiadało rower, na którym spędzało długie godziny podczas jazdy ze znajomymi. Obecnie jazda na rowerze to znaczne więcej- to rekreacja, ale również możliwość budowania kondycji, jak i dbania o sylwetkę czy zdrowie. Rower jest urządzeniem pozwalający na rozbudowywanie konkretnych grup mięśni, ale też znaczną poprawę koordynacji całego organizmu, poprawę poczucia równowagi. Odpowiednio dobrany rower pozwoli na rozwijanie pasji rowerowej bez względu an ukształtowanie terenu. Wybierając rower trzeba mieć świadomość, iż możemy narazić się na kontuzje, wynikające zarówno z upadków,a le i przeciążeń kolan, stawów, barków. Rower, ze względu na niskie koszty, stanowi obecnie jeden z popularniejszych sportów, bez względu na wiek. Jazda na rowerze nie wymaga wyjątkowego przygotowania – samodzielnie wybieramy trasy i dopasowujemy je do naszych umiejętności. Trasy warto różnicować, odpowiednio do postępów kondycyjnych.
