Coraz więcej kobiet – zwłaszcza młodych – decyduje się zadbać o siebie, wprowadzając siebie (i swoje ciało) w tajniki jogi. Czy naprawdę warto sięgać po tę dyscyplinę? Co zyskujemy zagłębiając się w tę sztukę rodem z Dalekiego Wschodu?
Wiele osób w swoim myśleniu redukuje jogę do medytacji. Owszem, jest to bardzo ważny – żeby nie powiedzieć kluczowy – aspekt tej sztuki, ale nie jedyny. Mało kto bez wcześniejszego przygotowania będzie w stanie wykonać za pomocą swojego ciała poszczególne pozycje towarzyszące jodze. Trzeba być bardzo dobrze wyćwiczonym oraz rozciągniętym. Ćwicząc jogę regularnie będziesz w stanie wykonywać swoim ciałem ruchy i pozycje, o których wcześniej mogłaś tylko pomarzyć. Ograniczenia praktycznie znikną, a twój kręgosłup będzie naprawdę w świetnej formie – to sport, który pomaga młodym osobom kształtować prostą sylwetkę. Kolejna bardzo ważna rzecz, którą zyskasz i do której dąży joga – równowaga zewnętrzna. Dzięki medytacjom wyciszysz się, uspokoisz, spojrzysz głębiej w siebie. To na pewno odbije się pozytywnie na twojej psychice.
