Mając już bardziej zaawansowane pojęcie na temat zdrowego żywienia i wymagających treningach, szukamy informacji dotyczących suplementacji. Mamy dziś do wielu dietetycznych dodatków, które wspomagają zachodzące w naszym organizmie procesy, w zależności od naszych potrzeb. Czym więc jest ornityna i w jakim celu się ją stosuje? Jest to aminokwas, który jest odpowiedzialny za działanie w cyklu mocznikowym czyli procesie odpowiedzialnym za wydalanie amoniaku z naszego organizmu. Na aktualnym rynku zajmującym się ściśle suplementami możemy znaleźć ornitynę w postaci monopreparatów, suplementów posiadających asparaginian ornityny, leków wspomagających funkcjonowanie wątroby oraz odżywek przedtreningowych. Zażywanie jej posiada wiele zalet, jednakże w przypadku suplementów diety, zawsze powinniśmy mieć oczy szeroko otwarte. Są to dodatkowe substancje, które dostarczamy naszemu organizmowi i poza zbawiennymi efektami, jak wszystko posiadają skutki uboczne na które powinniśmy zwrócić szczególną uwagę.
