Bez wątpienia rodzice powinni dawać przykład swoim dzieciom. Także w kwestii troszczenia się o własne zdrowie. W dzisiejszych czasach najmłodsi członkowie rodzin dużo godzin spędzają przed ekranami urządzeń elektronicznych. Jest to dla nich szkodliwe, ponieważ cierpią na tym oczy, kręgosłup czy waga danego dziecka. Rodzice muszą zadbać, aby ich pociechy jak najwięcej czasu spędzały ćwicząc na świeżym powietrzu. Dobrym rozwiązaniem jest trenowanie razem z nimi. Trzeba podkreślić, że coraz więcej rodziców decyduję się po pracy wychodzić ze swoimi dziećmi na dwór i uprawiać różne dyscypliny sportowe. Obecnie nie brakuje możliwości, które mogą być spokojnie wykorzystane. Rodzice powinni zatem jak najczęściej chodzi ze swoimi dziećmi ćwiczyć. Wszystko po to, aby odciągnąć ich od urządzeń elektronicznych i spowodować, że waga pociech oraz inne wyżej wymienione aspekty zdrowotne będą utrzymywać się na odpowiednim poziomie. Warto zauważyć, że badania pokazują, że dzieci chętnie ćwiczą z rodzicami, kiedy widzą, że oni także chcą być aktywni fizycznie.
