Jeżdżenie na rowerze większości ludzi kojarzy się z czasem relaksu i prywatnej rekreacji. Ten rodzaj aktywności fizycznej jest jednak tak dobry dla ludzkiego organizmu i samopoczucia, że zwłaszcza w cieplejszych porach roku warto zastanowić się nad zamianą codziennych środków transportu właśnie na ten niepozorny dwukołowy pojazd. Podczas jazdy nie tylko bardziej efektywnie niż podczas chodzenia dba się o mięśnie nóg. Za regularne rowerowe przejażdżki podziękuje też serce, pobudzane do wzmożonej pracy i szybszego pompowania krwi, co odbija się na szybkim i skutecznym dotlenieniu wszystkich komórek ciała. Jednocześnie serce uspokaja jednostajność ruchu, jaki wymusza pedałowanie: w miarę powtarzania przejażdżek, mięsień sercowy wzmacnia się i staje się bardziej wytrzymały na zmęczenie. Warto też wspomnieć o tym, że jazda na rowerze zbawiennie wpływa na kręgosłup, a zwłaszcza jego lędźwiowy odcinek, tak często unieruchamiany siedzeniem przy biurku. Pod tym względem przejażdżka na rowerze to skuteczne remedium na bóle pleców.
