Sport to nie tylko sposób na to, by być wysportowanym i cieszyć się zgrabną, szczupłą sylwetką. Jeśli takie korzyści średnio do nas przemawiają, można wymienić jeszcze wiele innych. Może na przykład okazać się, że sport to jednocześnie sposób na to, by się wyciszyć i zwiększyć pewność siebie oraz poczucie bezpieczeństwa. Doskonałym tego przykładem mogą być kursy samoobrony, na które decyduje się coraz więcej osób – zwłaszcza kobiet. Dlaczego warto skorzystać z takiej inicjatywy?
Przede wszystkim kurs samoobrony pokaże ci, jak bronić się w sytuacji napadu. Często są to proste i podstawowe chwyty oraz porady, a jednak bez odpowiedniego przygotowania raczej nie pomyślałabyś o tym, że tak właśnie należy się zachować. Poza tym wyćwiczysz swoje ciało, stanie się ono silniejsze i bardziej rozciągnięte. Samoobrona bardzo wiele ruchów czerpie ze wschodnich sztuk walki – być może zyskasz tym samym nową pasję i postanowisz się rozwijać np. w stronę karate? To także sposób na wyciszenie się i na pozyskanie wewnętrznej równowagi. To naprawdę dobry pomysł na spędzanie wolnego czasu.
