Wiosna i lato to czas, kiedy zbędnych kilogramów nie będzie można ukryć pod kilkoma warstwami ubrań. Poza tym w tym okresie wielu z nas otrzyma zaproszenia na śluby, wesela i wiele innych imprez. Fajnie byłoby dobrze się wówczas prezentować. Niestety czasu nie ma zbyt wiele, zwłaszcza że wiosna wydaje się już na dobre zadomawiać w Polsce. To najwyższa pora, aby pomyśleć o pozbyciu się zimowego balastu. Nie należy jednak podejmować pochopnych decyzji i porywać z motyką na słońce. Lepiej zacząć na spokojnie. Przykładowo od półgodzinnego spacerowania każdego dnia oraz ograniczenia słodyczy. Dobrze też nauczyć się ćwiczeń oddechowych. Uspokajają, dzięki czemu można zredukować chęć na podjadanie słodkości. Poza tym dotleniony organizm lepiej radzi sobie z procesem przemiany materii. Z biegiem czasu warto poprzeczkę stawiać sobie coraz wyżej, pamiętając że już same starania są powodem do dumy. Nie należy też zapominać, że fajni jesteśmy tacy, jacy jesteśmy. A poprawa wyglądu to tylko sposób na polepszenie samopoczucia i zdrowia.
