Kiedy od dłuższego czasu uczęszczamy na siłownię, z pewnością znamy już tajniki suplementacji diety, ale niektóre pojęcia mimo, że były wcześniej zasłyszane nie do końca są nam znane. Czym jest l-arginina i dlaczego się ją stosuje ? Jest to aminokwas endogenny, który jest odpowiedzialny za wiele procesów fizjologicznych w organizmie, w tym synteza hormonu wzrostu czy detoksykacja ze zbędnych i szkodliwych produktów przemiany materii. Wraz z upływającym czasem i nieuchronnym procesem starzenia się nasz organizm zmniejsza jego produkcję. Można uzupełnić go poprzez spożywanie mięsa, produktów nabiałowych, mlecznych, a i również niektórych pochodzenia roślinnego. Arginina ma szerokie zastosowanie, stosuje się ją często przy treningu, tym profesjonalnym, ale również iście amatorskim, ze względu na to, że wspomaga ściśle uprawianą aktywność fizyczną. Głównym jej działaniem jest Wytwarzanie tlenku azotu, który umożliwia transportowanie wszystkich wartości odżywczych do tkanki mięśniowej. Tlenek azotu zapobiega również takim chorobom jak nadciśnienie tętnicze oraz zawały serca.
