Internetowa baza porad i wskazówek o siłowni, odżywkach i suplementacji

Masaże znane były już w starożytności – wierzono, iż odpowiedni dotyk i pobudzanie konkretnych części ciała…

Skłony, czyli przyciąganie tułowia do dolnych kończyn, to jedne z najpopularniejszych ćwiczeń gimnastycznych. Ta niepozorna pozycja…

Kasza bulgar nie jest jeszcze w Polsce jakoś szczególnie popularna. Tymczasem na Bliskim Wschodzie jest ona…

CK to kinaza kreatynowa. Zapewne większość z Was wcale o nim nie słyszała. Ale nic straconego.…

Nasze mięśnie budowane są przez różne aminokwasy, które muszą być w odpowiednich proporcjach dostarczane do organizmu.…

Nadwaga ma niezwykle negatywny wpływ na nasze zdrowie, ponieważ może być źródłem konkretnych dolegliwości, które nierzadko…

Każdego dnia nasze stopy narażone są na duże przeciążenia, kontuzje oraz olbrzymi dyskomfort. Podstawowymi powodami tego…

Miód jest produktem znanym ze swoich cennych właściwości już od starożytności był wykorzystywany już w starożytnym…

Każda osoba aktywna fizyczna prędzej czy później będzie musiała zmierzyć się z popularnie nazywanymi zakwasami. Zakwasy…

Często osoby zaczynające trening chciałby wybrać jakiś preparat, który pomoże im zdobyć wymarzoną figurę, ale zbytnio…