Internetowa baza porad i wskazówek o siłowni, odżywkach i suplementacji

Trening na masę jest niezbędnym elementem budowania masy mięśniowej i towarzyszy każdemu kulturyście. Plan treningowy musi…

Istnieje wiele ćwiczeń które stymulują dane obszary mięśniowe, które akurat chcemy rozwinąć. Jednak wyjątkowym hitem treningu…

Jednym z najbardziej odświeżających i odżywczych napojów na świecie jest napój z jagód Acai Wśród różnych…

Kiedy trenujesz do zawodów wytrzymałościowych (maratonu, półmaratonu) pewnie myślisz, że najważniejszą rzeczą, jaką musisz zrobić są…

Sól nie cieszy się zbyt dobrymi opiniami w świecie odchudzających się oraz dbających o zdrowie. Także…

Nadprogramowe kilogramy to zmora dzisiejszych czasów. Większość z nas spędza po kilka godzin dziennie w biurze,…

Wiele osób zastanawia się czy można podczas diety i przy treningach zjeść jabłecznik. Jest to przysmak,…

Lekarze wciąż alarmują, że nadmierne spożywanie słodyczy może wyjątkowo negatywnie odbić się na naszym zdrowiu. Rezygnacja…

W momencie kiedy zaczynamy na poważnie myśleć o zmianie stylu swojego życia na ten bardziej fit,…

Śliwki to owoce zawierające duże ilości błonnika pokarmowego. Dzięki temu pozwalają oczyścić przewód pokarmowy z zalegających…