Internetowa baza porad i wskazówek o siłowni, odżywkach i suplementacji

Wykonując pompki na poręczach angażują różne partie mięśni między innymi duże mięśnie klatki piersiowej, tricepsy, barki,…

Mięsień czworoboczny często przez profesjonalistów oraz stałych bywalców siłowni nazywany jest kapturem. Mięsień czworoboczny jest mięśniem…

Czosnek jest rośliną, która wykazuje właściwości wykrztuśnie i rozgrzewające pozwalające w krótkim czasie wyleczyć infekcje. Dodatkowo,…

Jeśli ktoś zwraca uwagę na prawidłowe żywienie, koniecznie powinien pamiętać o przestrzeganiu podstawowych zasad zdrowego odżywiania…

Czym tak naprawdę jest żywność ekologiczna i czy warto wydawać na nią czasami 5-krotność ceny żywności…

Chwyt za plecami, zwany też niekiedy agrafką, to popularne i bardzo skuteczne ćwiczenie rozciągające. Wchodzi również…

Zmęczenie spowodowane intensywnym wysiłkiem, czyli tzw. przetrenowanie to przypadłość, która może się przytrafić dosłownie każdej osobie,…

odpowiednie nawodnienie naszego organizmu jest kwestią kluczową – woda nie tylko stanowi ważny składnik naszego ciała,…

Buraki jemy zwykle z powodu ich smaku, ale warto zwrócić także uwagę na ich walory zdrowotne,…

Praca nad wyglądem naszej sylwetki wymaga od nas ogromnej motywacji i samozaparcia. Niezbędna jest także cierpliwość,…