Trudno znaleźć człowieka, który choć raz nie byłby na diecie. A przynajmniej o niej nie pomyślał. Planuje ją wielu, niektórzy przechodzą nawet do czynów, ale niestety odchudzani to proces długotrwały i dosyć uciążliwy. Zwłaszcza jeżeli chce się w krótkim czasie osiągnąć spektakularne efekty. Można to zrobić, ale za cenę własnego zdrowia. Takie działanie nie przyniesie również zapewne długotrwałych efektów w postaci utrzymania pożądanej wagi. Dlatego lepiej podejść do diety rozsądnie. Nie katować się zasadami, których celem jest wyłącznie utrata wagi. Lepiej zadbać o to, by codzienne posiłki były możliwie najbardziej naturalne i bogate w witaminy. Dzięki nim poprawi się samopoczucie, a człowiek zyska więcej energii do działania. Każda aktywność to natomiast okazja do spalenia dodatkowych kalorii. I koło pozytywnych zmian powoli się zamyka. Człowiek widzi efekty swoich starań, co jeszcze bardziej motywuje go do dalszego działania. A wszystko dzięki postawieniu na rozsądek i odpowiedzialność.
