Zdrowy tryb życia warto wprowadzać już od najmłodszych lat życia. Należy jednak pamiętać o tym, że to rodzice odpowiadają, jak bardzo zdrowe i aktywne jest życie ich dzieci. To oni powinni zachęcać je do kolejnych inicjatyw w tej dziedzinie. Jednym z wielu dostępnych rozwiązań, jakie warto maluchom i nastolatkom proponować są sztuki walki, w których największą popularnością cieszy się karate, choć nie jest to jedyny możliwy wybór.
Dlaczego warto zachęcać dzieci do uprawiania wybranej sztuki walki? Warto wiedzieć, że to nie tylko sposób na fizyczny rozwój ciała i jego sprawności. To również sposób na wyciszenie (sztuki walki korzystają z elementów medytacji), na poznanie zasad walki fair play oraz determinacji do rozwoju. Zaleca się takie sporty zwłaszcza dzieciom nadpobudliwym. Pamiętajmy o tym, że tak młode osoby nie potrafią radzić sobie jeszcze ani ze stresem i nerwami, ani z nadmiarem energii – sztuki walki to jeden z najlepszych sposobów na to, by dziecko osiągnęło wewnętrzną równowagę.
