Skupienie się na własnych potrzebach wbrew wielu obiegowym opiniom nie oznacza niezdrowego egoizmu. Wręcz przeciwnie, to sposób na zachowanie zdrowia. Tak tego związanego z funkcjonowaniem ciała, jak również sprawności psychicznej. Wystarczy się na chwilę zatrzymać, by dostrzec, że zadbanie o siebie to jedyny sposób na pomoc innym. A także własne szczęście. Nie należy upatrywać go dookoła siebie, ale właśnie w sobie. I ponownie wystarczy się na chwilę zatrzymać i zastanowić, by dojść do wniosku, że to o siebie zadbać jest na ogół najtrudniej. Ludzie są tak skonstruowani, że podświadomie dążą do życia w grupie. Jednak często dzieje się to kosztem ich własnego trybu życia. Brak czasu na sen, poddawanie się stresowi, nieodpowiednia dieta czy brak ruchu. Oto najwięksi przeciwnicy zdrowia współczesnego człowieka. Bez nich nie można mówić o silnym człowieku. A słaba jednostka raczej niewiele jest w stanie dać z siebie społeczeństwu. Dlatego tak ważne jest nagłaśnianie tematu zdrowego trybu życia. Zwracanie uwagi na zasady i sposoby jego wdrażania.
