Guarana jest obecnie jednym z częściej wybieranych suplementów diety. Znana jest jednak od bardzo dawna, a jej właściwości ceniły sobie już różne plemiona Ameryki Południowej. Guarana znana jest ze swoich pobudzających cech. Zawiera ona m. in. kofeinę, która obudzi nas tak samo jak ta, zawarta w kawie. Jednak kawa nie jest polecana dla osób, które mają problemy z żołądkiem. Guarana jest dla nich idealnym wyborem. Dzięki temu możemy znowu być rześcy i gotowi do działania. Wzmacnia ona również koncentrację oraz pamięć, więc często jest wybierana przez studentów w czasie sesji. Guarana ma także działanie grzybobójcze oraz antybakteryjnie. Przede wszystkim jednak jest dzisiaj stosowana ze względu na fakt, że wspomaga odchudzanie. Działa tu nie tylko wspomniana wcześniej kofeina, ale również kilka innych substancji. Działanie odchudzające nie zostało ostatecznie potwierdzone w badaniach naukowych, ale wiele osób twierdzi, że widzieli efekty. Być może po prostu mieli więcej energii, przez co chętniej się ruszali i uprawiali sporty.
