Takich wyzwań jest niemało. Związane są bowiem z licznymi elementami, jakie stanowią podstawy zdrowego trybu życia. Aby cieszyć się długim i zdrowym życiem, takie działania są wręcz niezbędne. W przeciwnym razie znacząco zwiększa się ryzyko zachorowania na różnego rodzaju schorzenia. Znaczący wydaje się już sam fakt, że właśnie zdrowy tryb życia uznawany jest za jeden ze sposobów zapobiegania tym chorobom, które obecnie dotykają ludzi najczęściej. A także często prowadzą do ich śmierci. A zatem zdrowy tryb życia jest jak najbardziej wskazy. Nie jest to jednak zadanie proste. Przede wszystkim wymaga zaangażowania w pracę nad samym sobą. Wyeliminować należy w pierwszej kolejności różnego rodzaju używki, które szkodzą zdrowiu. To głównie papierosy oraz narkotyki, choć nie można zaprzeczyć, iż nadużywanie alkoholu także ma negatywne skutki na organizm. Ponadto w miejsce żywności bardzo przetworzonej trzeba zacząć sięgać po możliwie najbardziej naturalne składniki i na ich podstawie przygotowywać posiłki.
