Mózg to ta część ludzkiego organizmu, która pełni rolę dowodzenia. To od niego zależy ludzkie życia. A wpływu mózgu bardzo często się nie docenia. Zmiany w nim zachodzące oddziałują między innymi na umiejętność uczenia się, na pamięć, ale także sposób postrzegania świata oraz przeżywane emocje. O mózg należy zatem dbać. Jego forma rzutuje bowiem na niemal wszystkie aspekty ludzkiego życia. Najlepszym sposobem na utrzymanie dobrej kondycji mózgu pozostaje nic innego jak zdrowy tryb życia. Oparty jest on na zbilansowanej diecie, dzięki której mózg otrzymuje wszystkie niezbędne mu pierwiastki. Zdrowa dieta obejmuje także głównie węglowodany złożone. Wpływają one na bardziej racjonalne gospodarowanie energią z pożywienia. Zdrowy tryb życia oparty jest także na ruchu, a ten może być dla mózgu wręcz zbawienny. Pomaga w dotlenieniu, a według licznych badań jest jednym ze sposobów na unikanie w przyszłości chorób związanych z degeneracją komórek mózgu. Bardzo ważne pozostaje także systematyczne nawadnianie, dzięki któremu mózg sprawniej pracuje.
